Grüne Detox Wunder: Gesund in den Frühling
Das Ritual im Frühjahr unseren Körper zu entgiften – oder, wie man heutzutage sagt, eine Detoxkur zu machen – gewinnt seit Jahren zunehmend an Beliebtheit. Viele Menschen setzen zur Reinigung und Revitalisierung ihres Körpers auf teure Säfte, Nahrungsergänzungsmittel oder komplexe Diäten. Dabei wird die Kraft der Natur, die uns direkt vor der Haustüre umgibt, oft übersehen. In diesem Blogartikel möchte ich jede Woche ein einfaches, aber effektives Hausmittel für ein „Grünes Detox“ vorstellen. Unter Grünes Detox verstehe ich die Nutzung einfacher Hausmittel und Kräuter aus dem eigenen Garten oder der unmittelbaren Umgebung. Die Natur schenkt uns eine Fülle an Heilpflanzen, die seit Jahrhunderten zur Förderung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens eingesetzt werden.
1. Grüner Detox Tipp: Anregung von Nieren, Blase und Leber
Nasche Birkenknospen
Die zarten Knospen der Birke sind nicht nur ein Zeichen des Frühlings, sondern auch ein kraftvolles Mittel zur Unterstützung der Entgiftungsorgane.
Hinweis: Wir genießen die Birkenknospen direkt in der Natur, frisch vom Baum gepflückt. Im Video zeigen wir einen Ast, der von einem Baumschnitt stammt.
2. Grüner Detox Tipp: Entschlacke
Trinke Birkenrindetee
Mit zwei Esslöffeln Birkenrinde, 750 ml Wasser und einem Teelöffel Honig kannst du einen heilsamen Trunk zubereiten, der deinen Körper bei der Entschlackung unterstützt.
Hinweis: Trinke den Birkenrindentee wegen der entwässernden Wirkung für maximal 2-3 Wochen.
3. Grüner Detox Tipp: Leite Giftstoffe aus & Hilfe bei Nierengries
Trinke Löwenzahnblättertee
Löwenzahnblättertee regt das „Wasserlassen“ an, wirkt entwässernd wodurch Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwemmt werden können. Der Tee hilft bei Nierengries.
Bereite aus zehn frischen und jungen Löwenzahnblättern mit einem einem Liter heißem Wasser einen Tee her. Übergieße die Blätter mit heißem Wasser und lasse diese drei bis vier Minuten ziehen. Seihe die Blätter ab und trinke den Tee über den Tag verteilt schluckweise.
Tipp: Verwende die Löwenzahnblätter ein zweites Mal.
4. Grüner Detox Tipp: Reguliere deine Verdauung
Esse Käsepappelblätter
Käsepappelblätter sind wahre Alleskönner! Sie wirken entzündungshemmend, reizlindernd und verdauungsregulierend.
Einfach frische, junge Blätter kauen oder in Salate, Aufstriche und andere Speisen geben.
3. Grüner Detox Tipp: Stärke Leber und Galle
Trinke Gundelrebenwasser
Sammle 10 Gundelrebenblätter, lass sie mit dem Saft einer Zitrone und einem Liter Wasser über Nacht bei Raumtemperatur abgedeckt ziehen. Seihe die Mischung am nächsten Tag ab und trinke das Gundelrebenwasser über den Tag verteilt.
4. Grüner Detox Tipp: Senke deinen Blutdruck
Esse Brennnesselsuppe
Für dein Rezept brauchst du: einen kleinen Erdapfel, 20 frische Brennnesseljungpflanzen, 500 ml Suppenwasser, Salz, Pfeffer und Knoblauch.
So bereitest du die Suppe zu
1. Schäle den Erdapfel schneide sie in kleine Stücke und koche sie im Suppenwasser weich.
2. Wasche die Brennnessel gründlich und gebe sie zu den weichgekochten Erdäpfel zu. Lasse diese zwei Minuten köcheln.
3. Püriere die Suppe mit einem Stabmixer, bis sie fein ist.
4. Würze die Suppe mit Salz, Pfeffer und fein gehacktem Knoblauch. Wenn du magst, kannst du auch ein Ei in der Suppe pochieren, um dieser eine besondere Note zu verleihen.
