Blühender Wiesensalbei in der Natur. Dieser wird zur Herstellung des Hausmittels bei Wechseljahrbeschwerden verwendet.

Hausmittel Wechseljahrbeschwerden: Wiesensalbeiauszug

Sind die Wechseljahre von Hitzewallungen begleitet dann kann ein Auszug aus Wiesensalbei hilfreich sein. Wiesensalbei wirkt regulierend auf die Schweißbildung und enthält östrogenhaltige Stoffe. Auch bei Nachtschweiß eignet sich das Trinken dieses Salbeiauszugs.

Das brauchst du

1 Handinnenfläche voll Wiesensalbeiblätter, 1l Wasser

So stellst du den Wiesensalbeiauzug her

  1. Lasse ein Liter Wasser aufkochen auf 40-60 Grad Celsius abkühlen.
  2. Nehme eine Handinnenfläche voll Salbeiblätter – diese können frisch oder getrocknet sein – und übergieße sie mit dem handwarmen Wasser.
  3. Lasse den Auszug zugedeckt bei Zimmertemperatur 2 Stunden ziehen.
  4. Seihe die Salbeiblätter danach durch ein Sieb ab und trinke davon 2 – 3 Tassen täglich.

Fotostrecke Herstellung

Kräuterpädagogin Eunike Grahofer steht in der Natur und hält einen Strauß Wiesensalbei in die Höhe. Zu ihren Füßen befindet sich Wiesensalei, im Hinitergrund eine Wiese und ein Heckengürtel.

Eunike Grahofer

Kräuterpädagogin mit Leib und Seele

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Tasse mit dem Hausmittel Wiesensalbeiauszug der bei Hitzewallungen in den Wechseljahren getrunken wird.